เครื่องคำนวณ BMI - คำนวณ BMI ของคุณฟรีออนไลน์
คำนวณ BMI (ดัชนีมวลกาย) ของคุณฟรีด้วยเครื่องคำนวณของเรา ค้นหาว่าน้ำหนักของคุณสุขภาพดีหรือไม่ตามส่วนสูงและน้ำหนัก รวดเร็วและแม่นยำ
📊 Body Mass Index (BMI) Calculator
Determine your body mass index based on weight, height, age, and gender.
📖 How to use?
ป้อนส่วนสูงของคุณ
พิมพ์ส่วนสูงของคุณเป็นเซนติเมตรในช่องของเครื่องคำนวณ BMI
ป้อนน้ำหนักของคุณ
พิมพ์น้ำหนักปัจจุบันของคุณเป็นกิโลกรัมในช่องถัดไป
ดูผลลัพธ์ BMI ของคุณ
คลิกคำนวณและรับค่า BMI ของคุณทันทีพร้อมหมวดหมู่น้ำหนักที่คุณอยู่
⭐ Why choose BMI Tjek?
Instant analysis
Get an instant classification of your weight status according to WHO standards.
Two unit systems
Supports both metric units and the US imperial system.
Actionable advice
Provides visual scales and suggestions for maintaining a healthy lifestyle.
❓ Frequently Asked Questions
BMI ย่อมาจากดัชนีมวลกาย เป็นตัวเลขที่ใช้ประเมินว่าน้ำหนักของบุคคลนั้นสุขภาพดีเมื่อเทียบกับส่วนสูงหรือไม่
สูตรคือน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณหนัก 70 กก. และสูง 1.75 ม. BMI ของคุณคือ 70 หารด้วย 1.75 คูณ 1.75 ซึ่งได้ประมาณ 22.9
ตามการจำแนกมาตรฐานของ WHO ค่า BMI ที่สุขภาพดีอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่
ใช่ เครื่องคำนวณ BMI ของเราฟรีอย่างสมบูรณ์ ไม่มีข้อจำกัดว่าคุณจะคำนวณ BMI กี่ครั้ง
สูตร BMI เหมือนกันสำหรับทั้งสองเพศ แต่องค์ประกอบของร่างกายมักแตกต่างกันระหว่างผู้ชายและผู้หญิง
BMI สำหรับเด็กและวัยรุ่นคำนวณด้วยสูตรเดียวกันแต่ตีความต่างกันโดยใช้แผนภูมิการเจริญเติบโตเฉพาะอายุ
BMI วัดเพียงความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักและส่วนสูงเท่านั้น และไม่แยกแยะระหว่างมวลกล้ามเนื้อและมวลไขมัน
เครื่องคำนวณ BMI ของเรายอมรับส่วนสูงเป็นเซนติเมตรเพื่อความสะดวกและแปลงเป็นเมตรโดยอัตโนมัติ
ไม่มีกฎตายตัว แต่หลายคนตรวจสอบ BMI ทุกๆ สองสามเดือนหรือเมื่อน้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างมาก
ไม่ BMI เป็นจุดเริ่มต้นที่มีประโยชน์แต่ควรพิจารณาร่วมกับปัจจัยอื่นๆ เช่น ขนาดรอบเอว เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และความดันโลหิต
คำนวณ BMI ของคุณอย่างรวดเร็วและง่ายดายด้วยเครื่องคำนวณฟรีของเรา
BMI Tjek นำเสนอเครื่องคำนวณ BMI ฟรี รวดเร็ว และเชื่อถือได้ที่ช่วยให้คุณค้นพบว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงที่สุขภาพดีเมื่อเทียบกับส่วนสูงของคุณหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะติดตามน้ำหนักของคุณด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ เตรียมตัวสำหรับการตรวจสุขภาพ หรือเพียงแค่อยากรู้ว่าคุณอยู่ตรงไหน เครื่องคำนวณ BMI ของเราให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำทันทีตามมาตรฐานที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล
การคำนวณ BMI ของคุณไม่จำเป็นต้องซับซ้อน คุณเพียงแค่ป้อนส่วนสูงและน้ำหนัก และเครื่องคำนวณของเราจะทำงานที่เหลือ แสดงค่า BMI ของคุณและอธิบายว่าคุณอยู่ในหมวดหมู่น้ำหนักใด
BMI (ดัชนีมวลกาย) คืออะไร?
BMI หรือดัชนีมวลกาย เป็นการวัดทางคณิตศาสตร์ง่ายๆ ที่ใช้ส่วนสูงและน้ำหนักของคุณเพื่อประมาณการโดยรวมว่าคุณมีน้ำหนักน้อย น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน หรืออ้วน การวัดนี้ได้รับการพัฒนาขึ้นครั้งแรกในทศวรรษที่ 1830 โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเบลเยียม Adolphe Quetelet
สูตร BMI: BMI คำนวณอย่างไร
สูตร BMI ค่อนข้างง่าย: คุณนำน้ำหนักเป็นกิโลกรัมของคุณหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง สูตรมีลักษณะดังนี้: BMI = น้ำหนัก (กก.) / (ส่วนสูง (ม.) × ส่วนสูง (ม.))
วิธีใช้เครื่องคำนวณ BMI บน BMI Tjek: ทีละขั้นตอน
วิธีคำนวณ BMI ของคุณออนไลน์
- ไปที่เครื่องคำนวณ BMI ที่ด้านบนของหน้า
- ป้อนส่วนสูงของคุณเป็นเซนติเมตรในช่องแรก เช่น 175
- ป้อนน้ำหนักปัจจุบันของคุณเป็นกิโลกรัมในช่องที่สอง เช่น 70
- คลิกปุ่มคำนวณ BMI
- ดูผลลัพธ์ BMI ของคุณพร้อมคำอธิบายหมวดหมู่น้ำหนักของคุณทันที
- ทำการคำนวณซ้ำได้ตลอดเวลาเพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณ
หมวดหมู่ BMI และความหมาย
เมื่อคุณคำนวณ BMI แล้ว ตัวเลขจะถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่มาตรฐานที่กำหนดโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) BMI ต่ำกว่า 18.5 จัดเป็นน้ำหนักน้อย BMI ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 โดยทั่วไปถือว่าเป็นน้ำหนักปกติที่สุขภาพดี BMI ระหว่าง 25 ถึง 29.9 อยู่ในหมวดหมู่น้ำหนักเกิน ในขณะที่ BMI 30 หรือมากกว่านั้นจัดเป็นโรคอ้วน
ทำไมการรู้ BMI ของคุณจึงสำคัญ?
การรู้ BMI ของคุณสามารถให้ความประทับใจแรกที่มีประโยชน์เกี่ยวกับสถานะสุขภาพโดยรวมของคุณและความเสี่ยงต่อภาวะบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก การวิจัยแสดงความเชื่อมโยงระหว่าง BMI สูงและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับภาวะต่างๆ เช่น เบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และมะเร็งบางชนิด
ข้อจำกัดของ BMI: สิ่งที่ BMI ไม่ได้บอกคุณ
แม้ว่า BMI จะเป็นเครื่องมือที่รวดเร็วและมีประโยชน์ แต่ก็มีข้อจำกัดที่ทราบกันดีหลายประการที่สำคัญต้องเข้าใจ ประการแรก BMI ไม่แยกแยะระหว่างมวลกล้ามเนื้อและมวลไขมัน ประการที่สอง BMI ไม่ได้คำนึงถึงตำแหน่งที่ไขมันอยู่บนร่างกาย
BMI สำหรับกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน
BMI สำหรับผู้ใหญ่
สำหรับผู้ใหญ่อายุระหว่าง 18 ถึง 65 ปี หมวดหมู่ BMI มาตรฐานจะถูกใช้โดยตรง โดยไม่มีการปรับเปลี่ยนเพิ่มเติมสำหรับอายุ
BMI สำหรับเด็กและวัยรุ่น
สำหรับเด็กและวัยรุ่น BMI คำนวณโดยใช้สูตรพื้นฐานเดียวกัน แต่ผลลัพธ์จะถูกตีความต่างกันโดยใช้แผนภูมิการเจริญเติบโตเฉพาะอายุและเพศ
BMI สำหรับผู้สูงอายุ
ในผู้ใหญ่สูงอายุ ค่า BMI ที่สูงกว่าผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่าเล็กน้อยอาจเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีกว่าในบางการศึกษา
วิธีปรับปรุง BMI ของคุณอย่างมีสุขภาพดี
หากการคำนวณ BMI ของคุณแสดงว่าคุณอยู่นอกช่วงปกติ มีหลายวิธีที่มีสุขภาพดีและยั่งยืนที่คุณสามารถพิจารณาได้ สำหรับผู้ที่ต้องการลด BMI โดยทั่วไปแนะนำให้เน้นที่การผสมผสานอาหารที่สมดุลกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เครื่องคำนวณ BMI เทียบกับการวัดสุขภาพอื่นๆ
BMI เป็นเพียงหนึ่งในเครื่องมือหลายอย่างที่ใช้ในการประเมินน้ำหนักตัวและสุขภาพ เส้นรอบวงเอวเป็นอีกหนึ่งการวัดที่ใช้กันทั่วไปที่ดูโดยเฉพาะที่การกระจายไขมันรอบช่องท้อง
ทำไมต้องใช้ BMI Tjek ในการคำนวณ BMI ของคุณ?
BMI Tjek ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้การคำนวณ BMI ง่ายและเข้าถึงได้มากที่สุด เครื่องคำนวณ BMI ของเราไม่ต้องการการลงทะเบียน การติดตั้งแอป หรือข้อมูลส่วนบุคคลนอกเหนือจากส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ
BMI และองค์ประกอบของร่างกาย: คำอธิบายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
หนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดที่ต้องเข้าใจเมื่อทำงานกับ BMI คือความแตกต่างระหว่างน้ำหนักตัวและองค์ประกอบของร่างกาย คนสองคนอาจมีค่า BMI เท่ากันทุกประการแต่มีองค์ประกอบของร่างกายที่แตกต่างกันมาก
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการคำนวณ BMI
ด้านล่างนี้คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนถามเกี่ยวกับ BMI วิธีคำนวณอย่างถูกต้อง และผลลัพธ์มีความหมายอย่างไรต่อสุขภาพ
คำนวณ BMI ของคุณตอนนี้
พร้อมที่จะค้นหา BMI ของคุณแล้วหรือยัง? เพียงป้อนส่วนสูงและน้ำหนักของคุณในเครื่องคำนวณด้านบนและรับผลลัพธ์ของคุณทันที ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่มีค่าธรรมเนียมแอบแฝง เพียงเครื่องคำนวณ BMI ที่รวดเร็วและเชื่อถือได้